Nieuw ​Mobiliteit/Core Training

Mobiliteit/Core Training
Wanneer je gewrichten goed werken zul je beter bewegen en kun je je dagelijkse activiteiten
en sport prestaties beter uitvoeren!
Helaas zorgt een zittende kantoor houding en weinig bewegelijkheid ervoor dat we allerlei
pijntjes en stijfheid voelen.
In deze les wordt er aandacht besteed aan de range of motion, of te wel de bewegelijkheid van je lichaam.
Doormiddel van CAR's ( controlled articular rotations ) kinetisch stretchen en core stability wordt jij getraind tot de beste versie van jezelf! Deze les duurt 50 minuten en is onder leiding van Jasper.
Start dinsdag 1 september 19.00 uur aanmelden in MYWELLNESS App.
'If you don't use it, you lose it'