Yoga betekent letterlijk vereniging van lichaam en geest. Yoga neemt lichamelijke oefening als vertrekpunt en is een manier om het lichaam, geest en emoties in harmonie te brengen en daarmee een middel om innerlijke rust te vinden. Uitgangspunt is de bewustwording van je eigen lichaam (de spieren, de ademhaling etc.). Door de ontwikkeling van dit bewustzijn leer je jezelf beter kennen. Word je rustiger en evenwichtiger.
Bij PK Sport bieden we:
Yoga op woensdag 19.00 uur en zondag om 12.00 uur o.l.v Louise Jonkman van Haastrecht
Vanuit verschillende Yoga disciplines (Hatha, Yin, Kundalini, Pranayama, Ashtanga)
maak ik een verantwoorde en veilige Yogales, met veel diversiteit en afwisseling.
Regelmatig worden er ook Pilates bewegingen gebruikt.
Er is veel aandacht voor de ademhaling en het goed leren voelen en
gewaarworden van de signalen van het lichaam.
Ook de Yoga- Mind krijgt aandacht (Mindfullness).
Yoga maakt je bewust van je lijf, je ademhaling, je flexibiliteit, je kracht.....
maar ook ...Je onrust, je moeten, je frustratie, .... en alles mag er zijn!
Uiteindelijk kom je thuis bij jezelf
Easy Flow Yoga op woensdag en vrijdag 9.00 uur o.l.v. Edith Blok
Zoek je naast je actieve sportleven ook momenten van rust en ontspanning voor jezelf?
Dan is dit zeker iets voor je. Bij deze vorm van yoga is er veel aandacht voor de individuele
yogahoudingen. Daarnaast besteden we tijd aan de ademhaling, je lichaamshouding en maak
je kennis met meditatie. Deze les kan gevolgd worden als je nog nooit eerder yoga gedaan
hebt, of voor yogi die meer de verdieping in willen.
Club Yoga op de maandagavond 20.00 uur o.l.v. Marije Zwaard
ClubJoy Yoga® is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van ClubJoy Yoga® ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? ClubJoy Yoga® biedt de oplossing.