Introductieles YIN YOGA zondag 18 september 9.30 uur!

Mijn naam is Rukshana Mohabbat en ik geef yin yoga. De houdingen bij yin yoga zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In de yin blijf je langer in de houdingen. De les begint met een meditatie, daarna de houdingen en aan het eind is er een eindontspanning (savasana). De voordelen van yin zijn o.a.:
-het loslaten van spanning in je lichaam
-zorgt voor een soepeler en flexibler lichaam
-zorgt voor mindfulness
-helpt tegen stress
-goed voor je rust en slaap
-leren je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten
De les wordt vaak gevolgd om tot ontspanning te komen en helpt om bij een druk bestaan te leren luisteren naar je lichaam.
Je bent van harte welkom om een les te volgen en uit te proberen wat de yin yoga voor jou kan betekenen!
Warme groet, Rukshana

Ja, ik wil een gratis proefles!

Cookie instellingen