Nieuw YOGA op zondag 11.00 uur o.l.v. Louise Jonkman van Haastrecht!

Vanuit verschillende Yoga disciplines (Hatha, Yin, Kundalini, Pranayama, Ashtanga)
maak ik een verantwoorde en veilige Yogales, met veel diversiteit en afwisseling.
Regelmatig worden er ook Pilates bewegingen gebruikt.
Er is veel aandacht voor de ademhaling en het goed leren voelen en
gewaarworden van de signalen van het lichaam.
Ook de Yoga- Mind krijgt aandacht (Mindfullness).
Yoga maakt je bewust van je lijf, je ademhaling, je flexibiliteit, je kracht.....
maar ook ...Je onrust, je moeten, je frustratie, .... en alles mag er zijn!
Uiteindelijk kom je thuis bij jezelf